A Feeling
鏡を見るのが、少し嫌だ
なぜ気になるのか
鏡を見るのが嫌だという感覚は、特定の欠点というより、「自分の顔を、自分がどう評価しているか」の問題であることが多いものです。ニキビ跡、毛穴、ヒゲの濃さ、生え際、表情の癖——具体的な引き金は人によって違いますが、共通しているのは、見るたびに自分を減点する視線を、自分自身に向けてしまうこと。まずは、その視線がどこに向いているのかを切り分けるところから始まります。
どんな人が、こう感じるか
毎朝の身支度のなかで、特定の部位を確認する時間が少しずつ長くなっている人。誰かに指摘されたわけではないのに、自分の中だけで採点が続いている人に多い感覚です。
悩み票 — 生活のなかの、小さな痛み
歯磨きのあいだ、鏡の中央に視線を置けない
朝、洗面所に立つ数秒が、なんとなく重い
髪をかき上げる動作のたび、生え際を確認している
髭を剃るとき、フェイスラインばかり見てしまう
原因候補 — 理解する
この感覚の奥には、何があるのか
考えられる原因を、押し付けずに並べます。気になるものから、 「なぜそれが起こるのか」を読みほどいてください。