AGAセルフチェック — 自分で気づくための見方
病院に行く前に、自分で変化の傾向をつかむための見方を整理します。診断ではなく、気づくための目安です。
医師監修最終更新: 2026-06-29
要点
- 「生え際」「つむじ」「髪の太さ」を定点で見るのが基本。
- 1点ではなく、時間をおいた写真の比較で傾向をつかむ。
- セルフチェックは診断ではない。気になれば医療機関へ。
見る場所は3つ
①生え際（M字・全体の後退）②つむじ（地肌の見え方）③髪の太さ・コシ。この3点を、明るい場所で同じ角度から確認します。
比較が効く
1回見ただけでは分かりにくいもの。数ヶ月おきに同条件で撮った写真を比べると、変化の傾向に気づきやすくなります。
セルフチェックの限界
セルフチェックはあくまで「気づく」ための目安で、診断ではありません。気になる変化があれば、医療機関で見極めるのが確実です。
よくある質問
- AGAは自分で分かりますか？
- 傾向は定点の写真比較で気づけますが、確定は診断ではないため、気になれば医療機関での見極めが確実です。
- どこを見ればいい？
- 生え際・つむじ・髪の太さの3点を、同じ角度・明るさで確認するのが基本です。
※ 本記事は医師監修のもと、一般的に知られる情報を整理したものです。診断・治療・受診勧奨を目的としたものではありません。個別の判断は医療機関にご相談ください。